معرفی کتاب Girl Wash Your Face

“مقایسه، قاتل شادی است زیرا تنها کسی که شما باید از آن بهتر باشید، خود دیروز شما است.”

تا حالا شده فکر کنید که زندگیتان اصلا خوب نیست؟ شما به اندازه کافی خوب نیستید؟ لاغر و جذاب نیستید؟ همسر مزخرفی بوده و اصلا چیزی از مادر بودن سرتان نمیشود؟ تا حالا شده فکر کنید که هر بلایی به سرتان بیاد حقش شماست و لایق بسیاری از اتفاقات خوب نیستید؟ … ریچل هالیس اینجاست تا به شما بگوید همه این ها دروغ ها و مزخرفاتی بیش نیستند!

تمام صحبتی که این کتاب دارد درباره بیست دروغ و یک حقیقت غیر قابل انکار است. چه حقیقتی؟ اینکه تنها شما مسئول زندگی خود و اینکه چه کسی می شوید و چقدر خوشحالید هستید. همه این ها به شما بستگی دارد. نگاه شما به شما تعریفی از شادی در ذهن و وجودتان به وجود می آورد اما این تصویر گاها با دروغ های وحشتناک پوشانده می شود، دروغ هایی که می تواند تا آخر عمر پر پرواز شما را بچیند و شما را متقاعد کند که شما هیچگاه به اندازه کافی خوب نیستید. با ما باشید تا به شما ثابت کنیم که چطور شما فراتر از آنچه می اندیشید هستید.

در نهایت شما و تنها شما مسئول این هستید که چه کسی می شوید و چقدر خوشحالید.

  کتاب “خودت باش دختر جان” چگونه شادی را معنا می کند؟

آدم های شاد و خوشبخت بیشتر مواقع از زندگی خود راضی بوده و احساس آرامش و امنیت خاطر دارند. هر کدام از ما در طول زندگی خود حداقل به یک فرد با این شرایط برخورد کردیم. البته هرکس به اندازه خود گذشته نه چندان خوشایند و مشکلات کوچک و بزرگی را از سر می گذراند. اما همیشه همه از دریای سختی و مشکلات به سادگی عبور نکرده و به ساحل آرامش نمی رسند. هر رفتن و یا هر آغازی به معنی رسیدن و موفقیت نیست.

زندگی همه آدم ها در عکس ها و فیلم های شبکه های اجتماعی زیبا  و بی نقص و شاید زندگی آرمانی بسیاری از ما باشد. در ظاهر آدم های همه عکس ها و فیلم ها شاد و خوشحال و گویی در حال لذت بردن از زندگی خود هستند! اما همیشه نمی توان درون و هسته زندگی آدم ها را از ظاهر کالبد شکافی کرد، همانطور که نمی شود میوه خراب و کرم زده را از ظاهر شناخت.

اما همه آدم های به ظاهر خوشحال و خوشبختی که تا به امروز دیده اید را کنار بگذارید چرا که قرار است ریچل هالیس را ملاقات کنید، کسی که سخت شروع کرد ولی گام در ساحل خوشبختی گذاشت و بالاخره به مقصد رسید.

کتاب « صورتت را بشور دختر جان » اثر نویسنده و سخنران انگیزشی مشهور آمریکایی « ریچل هالیس » و از پر فروش های نیویورک تایمز است. واشنگتن پست این کتاب را ترکیبی از خاطرات، نکات انگیزشی، نقل قول های انجیل و موضوعات و مسائل مشترک دنیای دختران و زنان توصیف کرد. پیام و لحن کتاب بسیار ساده و برای دختران و زنان شامل نکاتی است که به ساخت یک زندگی موفق و تثبیت یک شخصیت قوی می انجامد. کتاب Girl Wash Your Face در همان ابتدا با استقبال بی نظیر منتقدین و مخاطبین رو به رو شد و دومین اثر محبوب سایت آمازون در سال 2018 شناخته شد. این کتاب شامل بیست فصل است که هر یک به نوبه خود به یک مسئله به ظاهر ساده و اما عمیق می پردازد و  راه حل های اساسی و آزموده شده را در اختیار خوانندگان قرار می دهد.

کلمات ما قدرتمند هستند اما اعمال ما زندگی ما را شکل می دهند.

آليسا چیلدرز، از Gospel Coalition، چنین در وصف کتاب نوشت: ” هاليس به گونه ای داستان سرایی می کند که يک آن اشک از چشم های شما سرازیر می شود و سپس لحظه ای بعد احساس شادی و آرامش وجود شما را در بر می گیرد، در کل این این احساس متقابل و دوگانه در کل کتاب ریشه دوانده است. در حالی که چیلدرز نسبت به بسیاری از موضوعات موجود در کتاب بسیار احساس رضایت داشت، اما معتقد بود با وجود اینکه کتاب به عنوان یک اثر مسیحی به فروش می رسد، پیام اصلی آن که در انگیزه بخشی و سر شوق آوردن خود از برخی منابع مادی به عنوان راه حل هر گونه مشکل باید بهره گرفت، هم راستا با آموزه های مسیحیت و وقف کردن زندگی خود برای آموزه های عیسی مسیح نیست. او معتقد است که کتاب راه کارهایی را برای زندگی مادی و مهارت های دم دستی مانند نوشتن، داشتن رابطه جنسی سالم و نشاط آور، و تغییر دادن جهان با تغییر دیدگاه و نگرش ارائه می دهد. با این وجود، او خواندن این کتاب را برای حداقل یک بار به کسانی که به دنبال تغییر زندگی و شیوه نگریستن به موضوعات کسل کننده و خسته کننده هستند، به جد توصیه می کند.”

لورا ترنر از بازفید درباره کتاب نوشت:  ” پیام کتاب این است که شما و تنها شما در نهایت مسئول شاد زیستن و خوشبخت بودن خود هستید که این البته می تواند به نوعی یک دروغ باشد. هسته اصلی تفکر و اندیشه کتاب بسیار مورد بحث است و یک دوگانگی عجیب را به خصوص در ایالات متحده ایجاد کرده است. به اعتقاد ترنر شخصی و فردی جلوه دادن تمامی مسائل و نگریستن به جهان پیرامون با عینیت گرایی، عواقب و عوارض تاریکی را در پی دارد چرا که گاه نمی توان نقش جامعه و یا دولت و حتی عقاید جمعی در دامن زدن به یک سری مشکلات و مسائل و در نهایت بازتاب آن را در زندگی شخصی نادیده گرفت.”

بخشی از متن کتاب:

The Second Lie

I’LL START TOMORROW

I can’t count the number of diets I’ve tried. I can’t tell you the number of times I’ve made plans to go to the gym and then blew them off. Number of half marathons I signed up for, paid the entry fee for, and then quietly pretended not to remember when it was time to actually train? Two. Number of times I’ve declared, “From here on out, I’m going to walk a mile every morning before work!” and then never made it past the third day? Infinity. I had this habit for years, as many women do. We talk about the things we’d like to do, be, try, and accomplish, but once we get to the moment of actually doing it, we fold faster than a card table after bunco night.

Maybe we’ve created this habit because we were brought up observing this pattern. Magazines and TV shows spend a lot of time focusing on what to do when we fall off the wagon rather than teaching us how to stay on it in the first place. Life happens, and the plans we make fall through—but when it becomes such a regular occurrence that the promises we make hold very little actual power in our lives, we need to check ourselves.

A few months ago I was out to dinner with my closest girlfriends. It was an impromptu happy hour that turned into an impromptu dinner and ended up going later than any of us anticipated I got home after the kids were in bed, and Dave was already deep into a game of Major League Ball or Hard Hitting League or whatever the name is of the baseball game he’s played nightly for the last two years of our marriage (without making any real progress that I’m aware of). So I gave him a smooch and chatted with him about his day, then I went downstairs to the basement where our old treadmill is hidden and ran a few miles. I put the evidence of that workout on Snapchat, and later my girlfriend saw it and sent me a text.

You worked out after dinner? What in the world?

I wrote back, Yes, because I planned on doing it and didn’t want to cancel.

Couldn’t you just postpone until tomorrow? She was genuinely perplexed .

No, because I made a promise to myself and I don’t break those, not ever.

Ugh, she typed back. I’m the FIRST person I break a promise to.

کتاب Girl Wash Your Face تا چه میزان به آموزه های مسیحی پایبند است؟

در کتاب خود، « هالیس » عمیقا با مخاطبانش ارتباط برقرار کند. گذراندن دوران کودکی دشوار و تجربه خودکشی برادرش در نوجوانی، دال بر این است که تمامی صحبت ها و آموزه هایش به بهای گزافی به دست آمده است. حتی زمانی عشقش با او به شدت بد رفتاری می کرد و همیشه او را خوار می شمرد، اما سرانجام یک روز تصمیم گرفت این گهواره حقارت و صرفا زیستن برای کسب رضایت همه را کنار بگذارد.  در نتیجه یک روز با آرامش کامل در حین یک مکالمه تلفنی برای همیشه به این رابطه یک طرفه و تحقیر آمیز پایان داد. درست آن موقع بود که او فهمید چه ساده می توان در زندگی خود تغییرات ایجاد کرد و از خود بودن کمال لذت را برد. گاهی شاید زمان تغییرات دیر از راه برسد اما دیر رسیدن بهتر از هرگز نرسیدن است.

به هرحال،‌ رویکرد « هالیس » در کتاب خود خیلی با آموزه های مسیحی هم راستا نیست. از ماجرای پر فراز و نشیب زندگی او مشخص است که او بیشتر در این کتاب به دنبال به اشتراک گذاری آموزه و تجربیات خود در زندگی و دست و پنجه نرم کردن با مسائل پیش پا افتاده و اما به شدت بازدارنده است تا صرفا رسیدن به شناخت خود و هدایت کشتی زندگی به ساحل رستگاری و توسل  به آموزه های مسیحیت. با اینکه او خود را یک مسیحی معتقد می داند و ارجاعات و نقل قول های بسیاری از کتاب انجیل در این اثر یافت می شود، اما مسیر کلی کتاب و پیام اصلی آن تغییر نگرش فردی و به پیروی از آن دگرگون ساختن  زندگی است که در موازات این مهم پیش می رود و هم و غم آن آموزه های مسیحیت نیست. با تمام این اوصاف، کتاب «   صورتت را بشور دختر جان » به عنوان یک کتاب مسیحی در کتابفروشی ها به فروش می رسد و همین خود سبب شده  تا برخی « هالیس » را مسیحی و برخی او را غیر مسیحی انگارند.

شاید « هالیس » بیش از همه چیز به این معتقد است که یک فرد نباید با اتکا به وعده و قول و قرارهای احتمالی و یا شاید دروغین خود را به سر منزل مقصود برساند. اما به عنوان یک مسیحی شاید اهمیت داشته باشد که چگونه باید از روح و جسم در این راه استفاده و یا بهتر است بگوییم محافظت نمود.

وقتی واقعا چیزی را می خواهید یک راه براش پیدا می کنید. وقتی هم واقعا چیزی را نخواهید یک بهانه برایش پیدا خواهید کرد.

خلاصه کتاب صورتت را بشور دختر جان

شما باید بتوانید تک تک بهانه ها و دروغ های زندگی خود را شناسایی و سپس با برنامه و اصول هدفمند آنها را به یک وسیله برای رسیدن به دیدگاه موردنظر  و نیز به یک منبع انرژی مثبت تبدیل سازید. برای شناخت دروغ های زندگی نخست باید خود را همان گونه که هستیم، پذیرفت. « هالیس » معتقد است که شادی و خوشبختی زنان به واکنش فرد نسبت به دروغ های پیرامونش متکی است. به همین خاطر، مضمون اصلی کتاب بر روی بررسی و تحلیل بیست دروغ استوار است که بیش از همه زنان در زندگی با آنها مواجه هستند. « هالیس » نیز خود در گذشته گرفتار چنین دروغ هایی بوده و توانسته است سربلند از این مخمصه بیرون آید. از همین رو، او یک هادی و مربی بسیار شایسته برای کمک به کسانی است که گرفتار بهانه ها و دروغ های بازدارنده می باشند.

کلید داشتن یک زندگی موفق شاد بودن است و اگر شادی و خوشبختی متکی بر غلبه بر بهانه ها و دروغ های زندگی است، اما چگونه باید به چنین دروغ هایی پی برد و آنان را شناخت؟

« هالیس » هرگز یک راه و نقشه قطعی و از پیش اماده را به خواننده ارائه نمی دهد، بلکه او معتقد است هر کسی باید نخست خود و مهارت هایش را بشناسد و خود را باور کند. سپس، باید بر اساس برخی معیارها برای خود استانداردهایی را تعریف کرد و مطابق با آن تغییرات لازم را در زندگی ایجاد کرد. نخست باید بدانید که زندگی شما از آن خودتان است. اگر ما قادر باشیم منبع و منشا مشکل و انرژی منفی زندگی را بشناسیم آن وقت می توان از تحت سلطه آنان به مرور خارج شد و سپس تغییرات لازم را اعمال کرد. خداوند، خانواده و دوستان شما هیچ یک قادر نیستند شما را آدم بهتری سازند مگر این که بهتر شدن خواست و اراده خود شما باشد. شما باید خودتان را ثابت کنید، باید به خود ثابت کنید که از پس انجام تمام کارها می توانید برآیید، زیرا تمام قدرت تغییر از درون خود شما ناشی می شود.

اکنون زمان آن رسیده که قدرت درون خود را بشناسید و سپس از این قدرت برای غلبه بر تمام بهانه ها و دروغ های خفه کننده زندگی بهره بگیرید. بیست فصل این کتاب عبارتند از:

1. The Lie: Something Else Will Make Me Happy
2. The Lie: I’ll Start Tomorrow
3. The Lie: I’m Not Good Enough
4. The Lie: I’m Better Than You
5. The Lie: Loving Him Is Enough for Me
6. The Lie: No Is the Final Answer
7. The Lie: I’m Bad at Sex
8. The Lie: I Don’t Know How to Be a Mom
9. The Lie: I’m Not a Good Mom
10. The Lie: I Should Be Further Along by Now
11. The Lie: Other People’s Kids Are So Much Cleaner
Better Organized/More Polite
12. The Lie: I Need to Make Myself Smaller
13. The Lie: I’m Going to Marry Matt Damon
14. The Lie: I’m a Terrible Writer
15. The Lie: I Will Never Get Past This
16. The Lie: I Can’t Tell the Truth
17. The Lie: I Am Defined by My Weight
18. The Lie: I Need a Drink
19. The Lie: There’s Only One Right Way to Be
20. The Lie: I Need a Hero

ریچل هالیس Rachel Hollis

وقتی ریچل به شما می گوید شیر را باز کن و صورتت را بشور، بی معطلی شیر را باز کنید و صورتتان را بشویید. ریچل مربی است که هر زن و دختری به آن نیاز دارد. « ریچل هالیس » نویسنده، سخنران انگیزشی و وبلاگ نویس آمریکایی است. کتاب خودآموز و موفقیت او  دختر “Girl Wash Your Face” از زمان انتشارش در فوریه 2018، هفت ماه متوالی جزء فهرست 10 کتاب برتر محافل و نشریات گوناگون ایالات متحده بوده است. همچنین، در این مدت، کتاب Girl Wash Your Face به مدت 12 هفته در صدر فروش فهرست بهترین کتاب های موفقیت و انگیزشی قرار گرفت و بیش از 880،000  نسخه در ایالات متحده به فروش رساند.

« ریچل » پس از فارغ التحصیل شدن از دبیرستان به لس آنجلس رفت و در میرامکس مشغول به کار شد. زمانی که در انجا مشغول به کار بود، با فرد مورد علاقه خود ازدواج کرد و با همکاری شوهرش شرکت  Chic Events را تاسیس نمودند.

از زمان موفقیت کتاب « صورتت را بشور دختر جان »، او به همراه خانواده خود در خارج از آستن، تگزاس زندگی می کند. « ریچل » در یوتیوب نیز حضور فعالی دارد و مدام با برنامه و کلیپ های انگیزشی خود راه پر و پیچ و خمی که آغاز کرده را هنوز با پشتکار و تلاش می پیماید.