کتاب یادداشت‌هایی برای سیاره‌ی پراسترس Notes on a Nervous Planet اثر مت هیگ Matt Haig

کتاب Notes on a Nervous Planet (یادداشت­‌هایی برای سیاره پر­استرس) یکی از آثار بی­‌نظیر «مت هیگ» (Matt Haig) نویسنده مشهور بریتانیایی است که اکثر کتاب‌هایش جزو پرفروش‌­ترین­‌های سراسر جهان قرار می­گیرند و به زبان­‌های مختلفی ترجمه می­شوند. این کتاب به روش‌­های حرفه­‌ای مربوط به غلبه بر استرس­‌های عصر کنونی می­پردازد و به ما کمک می­کند در این دنیای پر­اضطراب، با آرامش بیشتری زندگی کنیم.

خلاصه کتاب Notes on a Nervous Planet

کتاب Notes on a Nervous Planet به ما راه‌­های کاربردی بی‌­نظیری برای زندگی بهتر ارائه می­دهد. جامعه‌­ای که ما در آن زندگی می­کنیم، با روند بسیار تندی قابلیت دارد که ذهن ما را بیمار کند. شرایط حاکم بر عصر کنونی به گونه‌­ای است که همیشه ذهن ما را از شیوه زندگی­‌کردن‌مان ناراضی نگه می­دارد. وقتی رسانه‌ها، مفهموم خوشبختی و زندگی ایده‌­آل را تغییر می­دهند و آن را به شیوه‌­ای توصیف می­کنند که تنها قشر اندکی از جامعه قادرند خود را با آن وفق دهند، دیگر انسان به سختی می­تواند احساس رضایت از زندگی و خوشبختی را تجربه نماید. در هیچ دوره­‌ای از زندگی به اندازه حالا بحث در مورد «خوب به‌­نظر­رسیدن» تا این اندازه متنوع نبوده‌­است. ما اکنون زیر بمبارانی از انواع رژیم‌­های غذایی، انواع کرم‌­های جوان­‌کننده پوست، انواع و اقسام لوازم آرایشی، روغن­‌های بهبود­دهنده، لایه‌­برداری­‌های پوست، عمل­‌های جراحی پلاستیک و ماسک­‌های صورت قرار گرفته­‌ایم. اکثر انسان‌­های عصر جدید، به‌ویژه خانم‌­ها، در آرزوی فرار­کردن از خود واقعی­شان هستند و با تمام وجود دوست دارند تصویر دیگری از خودشان را در آینه ببینند و برای رسیدن به این آرزوی پوچ، دست به هرکاری می­زنند و تمام پول­‌های خود را هزینه می­کنند تا شرایط ظاهری­شان را بهبود بخشند. دنیای کنونی پر از آفت‌های تخریب­‌کننده­‌ایست که انسان‌­ها، بدون آگاهی، در آن غرق می­شوند و در نهایت آسیب­‌های جبران‌ناپذیر روحی و فیزیکی ناشی از آن، تاروپود زندگی­شان را به نابودی می­کشاند. علاوه‌­بر­این اعتیاد به اینترنت و شبکه­‌های مجازی، بر خلاف آن که به ظاهر، ارتباط انسان‌­ها را نزدیک‌­تر و صمیمی­‌تر می­کند، آن­‌ها را تنهاتر و افسرده‌­تر می‌سازد.

مت هیگ در کتاب یادداشت­‌هایی برای سیاره پر­استرس، اضطراب­‌های مختلف زندگی، که تمام آرامش و شادی درونی­مان را به تاراج برده­‌است، به صورت جداگانه بررسی می­کند و به ما نشان می­دهد که هرآنچه هستیم در حال حاضر برای خوشبخت­‌بودن کافی است و تنها چیزی که مهم است، پیشرفت دائمی با تکیه بر استعدادها و توانایی­‌های درونی­مان است.

درباره کتاب Notes on a Nervous Planet

هنگامی که مت هیگ، نویسنده کتاب Notes on a Nervous Planet دچار افسردگی شدید و سندروم هراس شد، مدت زمان زیادی طول کشید تا توانست تمام راه‌­هایی که جهان بیرونی انسان سلامتی روحی او را می­تواند تحت تأثیر قرار دهد کشف کند و آن­‌ها را به طور دقیق بشناسد. کتاب یادداشت­‌هایی برای سیاره پراسترس، مجموعه­‌ای بی‌­نظیر از تمامی مشاهدات او در این دوره است. او با نگاهی موشکافانه، تمامی موانعی که مانع خوشبختی انسان می­شود را جمع‌­آوری کرده و به بررسی آثار مخرب پیشرفت­‌های تکنولوژی بر سلامت روان انسان می­پردازد. هیگ با کلامی گیرا و صریح در کتاب موفقیت و انگیزشی خود به ما نشان می­دهد که چگونه تبلیغات و دنیای تجارت اجازه نمی­دهند که انسان آن‌قدر که شایسته است، شاد و خوشبخت زندگی کند. او همه‌­چیز را با نگاهی وسیع و متفاوت بیان می­کند و برای ما از نابرابری و تأثیرات رسانه‌­های اجتماعی می­گوید. همچنین هیگ به ما راهکارهایی جهت بهتر زیستن ارائه می­دهد؛ راهکارهایی برای بهترخوابیدن و بیشتر ورزش­‌کردن.

«نایجلا لاوسون»، روزنامه‌­نگار، مجری تلویزیون و نویسنده مشهور بریتانیایی درباره کتاب می­گوید: «این کتاب نشان‌­دهنده چگونه زیستن در زمان حال است. یادداشت‌­هایی برای سیاره پراسترس، در هر کجای دنیا که باشد، نظر خوانندگان خود را جلب می­کند و رضایت آن­‌ها را برمی‌­انگیزد».

«استیفن فرای» کمدین و نویسنده مشهور انگلیسی درباره کتاب می­گوید: «کتاب یادداشت­‌هایی برای سیاره پر استرس را دو بار در روز، قبل یا بعد غذا میل کنید! آن­گاه می­‌بینید که شما را سرشار از بینشی عمیق، بصیرت، عشق و لطافت طبع خواهد­ کرد».

روزنامه گاردین درباره کتاب می­گوید: «واقعاً دوست­‌داشتنی و تفکربرانگیز است. این کتاب به شما حرف‌های شگفت­‌انگیزی از زندگی در عصر دیجیتال و فرصت­‌ها و تهدید­های شبکه‌­های اجتماعی می­زند».

روزنامه «ساندی تایمز» درباره کتاب می­گوید: «لطیف، صادق و جذاب... هیگ با مهارتی شگفت­‌انگیز افسردگی را به ما نشان می‌دهد. این کتاب یک جانشین بسیار ارزشمند برای کتاب قبلی او، «دلایلی برای زنده­‌ماندن» (Reasons to Stay Alive)، است».

مت هیگ، درباره نویسنده کتاب Notes on a Nervous Planet

مت هیگ، نویسنده و روزنامه‌­نگار مشهور انگلیسی است که در ۳ جولای ۱۹۷۵ در شهر شفیلد به دنیا آمد. او تاکنون کتاب‌­های زیادی برای کودکان و بزرگسالان به رشته تحریر درآورده‌­است که این کتاب­‌ها هم داستانی و هم غیر­داستانی هستند. کتاب Reasons to Stay Alive که در سال ۲۰۱۵ آن را نوشته­‌است، یکی از مشهورترین کتاب­‌های اوست که در لیست پرفروش‌­ترین­‌های روزنامه ساندی‌­تایمز قرار گرفت و جزو ۱۰ کتاب برتر انگلستان شد. کتاب «بابانوئل ومن» (Father Christmas and Me) که برای کودکان به رشته تحریر در­آورده، یکی از کتاب­‌های محبوب او در این دسته محسوب می­شود که با اقتباس از آن، یک فیلم به همین نام ساخته شده­‌است.

رمان­‌های او غالباً به موضوعات عجیب خانوادگی می­پردازد و مانند کتاب­‌های غیر­داستانی او بسیار خواندنی هستند. اما چیزی که داستان زندگی هیگ را خواندنی‌­تر می­کند، این است که او در ۲۴ سالگی دچار افسردگی بسیار شدیدی شد و به یک‌­باره تمام زندگی خود را در تاریکی مطلق دید. او حتی یک‌بار هم از پشت‌­بام خانه، اقدام به خودکشی کرده‌­است. اما بعد از مدت زیادی، که تصمیم گرفت دلایل افسردگی و تاریکی­‌های زندگی خود را کشف کند، زندگی­‌اش به طور کامل دگرگون شد و حالا در کتاب Notes on a Nervous Planet می­توانیم تجربه‌­های خواندنی او را فرابگیریم.

از جمله کتاب­‌های دیگر او می­توان به :«موفقیت برندها» (Brand Success)، «شکست برندها» (Brand Failures)، «سلاطین نام‌­های تجاری» (Brand Royalty)، «نیمه­‌شب کتاب­خانه» (The Midnight Library)، «اوی در جنگل» (Evie In The Jungle) و «اوی و حیوانات» (Evie and the Animals) اشاره کرد.