کتاب خود برتر Best Self اثر مایک بایر Mike Bayer

کتاب Best Self: Be You, Only Better اولین کتاب از مربی زندگی، توسعه شخصی و متخصص اعتیاد، «مایک بایر» (Mike Bayer)، است که به «مربی مایک» (Coach Mike) هم معروف است. او در کتاب «خود برتر: خودت باش، فقط کمی بهتر» برنامه‌ای انگیزشی و نیروبخش را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند که بتوانید بسنجید زندگی شما در کجای مسیر قرار دارد، یک بار و برای همیشه مشخص کنید که چه کسی می‌خواهید باشید، کجا می‌خواهید بروید و زندگی اصیل و تا ابد شادی را داشته باشید. این کتاب در سال ۲۰۱۹ چاپ شد و از پرفروش ترین کتاب‌های «نیویورک تایمز» (New York Times) بود. در ادامه با معرفی کتاب همراه جنگل باشید.

خلاصه کتاب Best Self

به زندگی روزمره خود فکر کنید و بررسی کنید به این سوال‌ها چگونه جواب می‌دهید؟ آیا در حال پیشرفت کردن هستید یا نه؟ آیا روزتان سرشار از کار، روابط و فعالیت‌هایی است که در تناسب با خود اصیلتان است یا احساس می‌کنید روی دایره مسئولیت‌ها حبس شده‌اید؟ اگر آرزوی زندگی بهتری را دارید، اکنون زمانی است که این رویا‌ها را به واقعیت تبدیل کنید. ابزار‌هایی که لازم دارید در دسترستان است. برای داشتن یک زندگی که در عمیق‌ترین سطوح به شما حس رضایت بدهد، کتاب Best Self اینجاست تا شما را راهنمایی کند. «مایک بیر»، که توسط هزاران مشتری خود که زندگیشان را عوض کرده به «مربی مایک» معروف است، به همه از جمله ستارگان پاپ و مدیران تجاری تا افرادی مانند شما کمک کرده تا به آزادی اینکه برترین خودشان باشند، برسند. او این کار را با پرسش سوال‌هایی سخت می‌کند. از جمله ‌«ارزش‌های اصلی شما چه هستند؟»، «هر شب که به تخت‌ خواب می‌روید، آیا احساس می‌کنید از موقعی از خواب بیدار شدید اطلاعات بیشتری دارید؟» و « آیا به بعضی از جنبه‌های سلامت جسمی از روی ترس یا عدم پذیرش، بی‌توجهی می‌کنید؟» و باعث می‌شود تا آنها خود برتر و «ضدخود» (Anti Self)، را ببینند و بتوانند آن‌ها را تشخیص دهند و از همدیگر متمایر کنند. «مربی مایک»، به عنوان یک متخصص سلامت روان، یک مربی توسعه شخصی و یک مامور تغییر همه کاره، روش‌های بی‌نظیری را دیده که در آنها زندگی با صداقت و شفافیت می‌تواند بهتر شود. او به خاطر اینکه با مشاجرات درونی خودش رو‌به‌رو شده و بر آنها غلبه کرده است، درگیری‌های ما را به خوبی درک می‌کند. او می‌داند که تغییر همواره ممکن است.

با کار کردن بر روی هفت حوزه زندگی که شامل حوزه‌های اجتماعی، شخصی، سلامت، تحصیلات، روابط، اشتغال و توسعه روحانی می‌شود، کتاب Best Self کتابی تعاملی و در دسترس است که همه دانش «مربی مایک» را در این راهنمای کوچک و متمرکز خلاصه می‌کند تا آتش خواسته‌ی همه برای تغییر را شعله‌ور سازد. این کتاب که پر است از سوال‌های آشکارکننده و پرسشنامه‌های تامل برانگیز، قدرت این را به شما می‌دهد که تا اصل خود را بپذیرید، متوجه شوید که چه چیزی سرعت شما را کم می‌کند و زندگی خود را در بهترین حالت ممکن، برای همیشه ادامه دهید.

درباره کتاب Best Self

این کتاب که از پرفروش‌ترین کتاب‌های موفقیت «نیویورک تایمز» در سال ۲۰۱۹ بود، مورد استقبال بسیاری از جمله ستارگان پاپ قرار گرفت. خود «مربی مایک» درباره دلیل نوشتن این کتاب می‌گوید: «من این تعالیم را به صورت فردی به همه کسانی که با من صحبت می‌کردند، می‌دادم. حال فکر کردم همه آنها را یک کتاب کنم تا میلیون‌ها نفر بتوانند از آنها استفاده کنند.»

«دکتر فیل» (Dr. Phil) مجری معروف و روانشناس در مورد این کتاب می‌گوید: «کتاب Best Self به شما کمک می‌کند تا از خود بپرسید که واقعا چه کسی می‌خواهید باشید؟ آیا این زندگی را که دارید، می‌خواهید؟ آیا هر روز را به عنوان خود برترتان زندگی میکنید؟ چه چیزی را امروز می‌توانید تغییر دهید؟»

«جنیفر لوپز» (Jennifer Lopez)، بازیگر و خواننده معروف درباره‌ی کتاب گفته است: «وقتی کتاب Best Self را می‌خوانید، فرمول «مربی مایک» برای قدرت تغییر را متوجه می‌شوید. او مردم را تشویق می‌کند تا در عمق وجود خود بروند و از خود سوال‌های پایه‌ای ولی مهم مانند: واقعا چه چیزی می‌خواهند و از چه چیزی می‌ترسند را بپرسند. او مردم را برای اشتیاق به زندگی اصیل به چالش می‌کشد. خواندن این کتاب برای همه کسانی که می‌خواهند در همه زمینه‌ها پیشرفت کنند، ضروری است.»

مایک بایر، درباره نویسنده کتاب Best Self

«مایک بایر» که همه او را به عنوان «مربی مایک» می‌شناسند، موسس و رئیس مراکز CAST، کلینیکی برای هنرمندان، ورزشکاران، مدیران و هر کس که می‌خواهد تا اصیل‌تر، موفق‌تر و شادتر زندگی کند، است. او این مرکز را بیش از ده سال پیش راه‌اندازی کرد و این باعث شد تا در پشت صحنه‌ها به معروفیت برسد. «بایر» مربی زندگی ۴۱ ساله است که در هالیوودِ لس‌آنجلس زندگی می‌کند. ماموریت او کمک کردن به مردم است تا به اهداف خود برسند و تبدیل به خود برترشان شوند. او همچنین یکی از اعضای ثابت برنامه تلویزیونی «دکتر فیل» است.

برای خرید کتاب انگلیسی Best Self می‌توانید به سایت جنگل یا فروشگاه‌های انتشارات جنگل مراجعه کنید.