کتاب من خوبم تو خوبی I'm OK - You're OK اثر توماس هریس Thomas A. Harris

خلاصه کتاب من خوبم، تو خوبی

آیا تا به حال با صدایی شبیه به صدای پدر یا مادر خود هنگام بحث در مورد مسائل حساس و یا زمانی که در یک بحث داغ هستید شگفت‌زده شده‌اید؟ شاید هنگام تمیزکاری خانه با همسرتان به اختلاف بخورید و درست شبیه به مادر خود رفتار کنید، یا شاید گاهی کاسه‌ی صبرتان از دست فرزندانتان لبریز شود و در این موقعیت رفتارهای قدیمی پدرتان را پیش بگیرید. واکنشی همانند رفتار پدر و مادر خود داشتن غیر معمول نیست و از استدلال‌ها و بحث‌هایی ناشی می‌شود که با والدین خود داشته‌اید.

رویکردِ روانشناسی تحلیل رفتار متقابل انسان در مواجه با دیگری، از سه حالت شخصیتی «کودک»، «بالغ» و «والد» مورد سنجش قرار می‌گیرد. در سطح نخست تلاش بر آن است تا «شخصیت» فرد بر اساس رفتارهای خودخواسته در قالب ارتباطات و نیز کنش‌هایِ اجتماعیِ متقابلِ او، مورد بررسی قرار گیرد؛ در سطح دوم، لایه زیرین شخصیت، که از طریق کنش‌ها و رفتارهای پنهانیِ فرد «خود» را بروزمی‌دهند، مورد توجه است؛ در سطح سوم تلاش می‌شود که به نمایشنامه زندگی، که هر فرد در دوران کودکی به آن شکل می‌بخشد و ساختار آن را تعیین می‌کند، دست یابیم. مهم‌ترین جنبه موفقیت‌آمیز «تحلیل رفتار متقابل» این است که به بیماران وسیله‌ای می‌دهد که خودشان بتوانند از آن در همه جا استفاده کنند. هدف این کتاب آن است که این وسیله را تعریف کند. هر کسی می‌تواند از آن استفاده کند. مردم لازم نیست مریض باشند تا از آن بهره گیرند.

«توماس هریس» نویسنده کتاب «من خوبم، تو خوبی» معتقد است بسیاری از ما احساسات ناخوشایند یک کودک بی‌دفاع که به طور کامل وابسته به والدینمان است را در خود داریم. در برخی مراحل اولیه زندگی ما یک «موقعیت» در مورد خودمان و دیگران را تعیین می‌کنیم که شاخص احساس ما نسبت به همه‌ی کارهایی است که انجام می‌دهیم. برای بخش عظیمی از جامعه این موقعیت «من خوب نیستم، تو خوبی» می‌باشد، این وضعیت «زندگی منفی»، که توسط افراد موفق و ناموفق به اشتراک گذاشته شده، قابلیت‌های عقلانی بزرگ‌سال خود را آلوده می‌سازد. «هریس» با بررسی ساختار شخصیت‌ها و درک تصمیمات قدیمی، معتقد است که می‌توان تصمیمات آزادانه‌ای برای تغییر زندگی گرفت. در کتاب "من خوبم، تو خوبی" متوجه خواهیم شد که چگونه با شناخت شخصیت‌های درونی‌مان، احساسات‌مان نسبت به خود و دیگران کاملا آشکار می‌شود.

درباره کتاب من خوبم تو خوبی

کتاب I'm Ok - You're Ok، راهنمایی ارزشمند برای درک چگونگی تاثیر تجربیات و خاطرات گذشته بر زندگی‌مان در زمان حال است. حتی اولین سالهای کودکی می‌تواند ما را از رهبری زندگی مورد نظرمان باز دارد. بنابراین باید دریابیم که چگونه می‌توانیم کنترل احساسات خود را به دست بگیریم و از گذشته جدا شویم تا مسیر را برای آینده‌ای سالم و شاد هموار کنیم. هریس پیشنهاد می‌کند که کار پیشرو جراحی مغز «وایلدر» برای کشف اساس عصبی حافظه، می‌تواند نگرش‌های مکمل را در واقعیت قابل‌مشاهده کند.

این کتاب در سال ۱۹۷۲ به عنوان پرفروش‌ترین کتاب  نیویورک تایمز انتخاب شد و توانست حدود دو سال این عنوان را نگه دارد. تخمین زده می‌شود که ناشران بیش از ۱۵ میلیون نسخه از این کتاب را تاکنون فروخته‌‌اند. «من خوبم تو خوبی» به بیش از ده زبان  زنده دنیا ترجمه شده‌است.

درباره نویسنده من خوبم تو خوبی

«توماس انتونی هریس» روانپزشک و نویسنده آمریکایی سرشناس است که در سال 1938 لیسانس علوم خود را از «دانشگاه آرکانزاس» و فوق لیسانس خود را از «دانشکده پزشکی دانشگاه معبد» در سال 1940 دریافت کرد. پس از فارغ التحصیلی به عنوان کارورز پزشکی به نیروی دریایی پیوست. در سال1941 هنگامی که در حال خدمت در زیردریایی ارتش بود مورد حمله‌ی دشمن قرار گرفت و مدتی شنوایی خود را از دست داد. بعد از پایان خدمت هریس تحصیلات خود را در زمینه‌ی روانپزشکی در بیمارستان سینت الیزابت در واشنگتن دی‌سی ادامه داد. هریس رییس بخش روانپزشکی نیروی دریایی شد و تا پایان جنگ در این بخش خدمت کرد.  او همراه دوست و همکارش برن که بنیان‌گذار آنالیز تراکنشی است سال‌ها در این زمینه فعالیت کرد. هریس هم‌چنین از پیشگامان گروه درمانی در علم روانشناسی است و آن را به روانکاوی سنتی ترجیح می‌داد. او در سال 1967 کتاب "من خوبم ، توخوبی" را به کمک همسر خود منتشر کرد.